Question 1

AVEZ-VOUS DE LA DIFFICULTÉ À VOUS ENDORMIR?

10%

Avez-vous de la difficulté à vous motiver pour accomplir vos tâches?

Je n'ai aucune difficulté à me motiver.J’ai rarement de la difficulté. ParfoisCela m’arrive fréquemment.J’ai du mal à me concentrer sur les tâches que je dois accomplir.

20%

Question 3

Comment se porte votre santé physique?

Bonne santé physique Je suis rarement malade ou aux prises avec d’autres problèmes de santé. J’ai parfois des problèmes de santé. J’éprouve fréquemment des problèmes de santé.Je suis toujours aux prises avec un problème de santé.

30%

Question 4

Comment se porte votre santé émotionnelle?

Je me sens bien dans ma peau.J’ai rarement des pensées négatives.J’ai parfois des pensées négatives.J’ai fréquemment des pensées négatives fréquemment.Je lutte quotidiennement pour avoir une image positive de moi-même.

40%

Question 5

Vous sentez-vous irritable ou avez-vous des accès de colère?

50%

Question 6

Vous isolez-vous des autres ou êtes-vous déstabilisé dans les groupes de personnes?

J’aime rencontrer des gens.Je me retire rarement des situations de groupe ou individuelles.ParfoisJe m’isole souvent.J’évite les contacts avec les autres.

60%

Question 7

Avez-vous du mal à contrôler votre consommation de caféine, d’alcool ou de tabac?

Je me sens en contrôle.RarementJ’ai parfois de la difficulté, mais je garde le contrôle.J’ai souvent de la difficulté.J’ai toujours de la difficulté et je ne me sens pas maître de la situation.

70%

Question 8

Dans quelle mesure vous sentez-vous prêt à accomplir vos tâches quotidiennes?

J’attends chaque jour avec impatience.Je me préoccupe rarement de ce que j’ai à faire chaque jour.Il m’arrive d’être anxieux et stressé par les tâches quotidiennes.Je suis souvent angoissé par les tâches que je dois accomplir.Je me sens paralysé et j’ai du mal à organiser ce que je dois faire.

80%

Question 9

Avez-vous du mal à vous concentrer sur vos tâches ou à rester motivé?

90%

Question 10

Avez-vous de bonnes habitudes alimentaires?

J’ai un bon appétit et je prends des repas à des heures régulières. Il m’arrive parfois d’oublier de manger. Parfois, je n’ai pas envie de manger. Je n’ai souvent pas envie de manger ou je mange souvent trop.Je n’ai jamais envie de manger ou je mange toujours trop.

100%

Pour vous

L’AUTO-ÉVALUATION Résumé

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La bonne nouvelle, c’est que vous gérez bien votre stress et que vous n’avez pas besoin d’aide pour l’instant. Ce n’est malheureusement pas le cas pour 75 % des producteurs. Veillez donc à prendre des nouvelles de vos amis et de votre famille et à être attentif aux signes d’un stress accru à l’avenir.

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